통풍 요산 수치의 정상범위와 요산 수치가 높아지는 원인

높아진 요산 수치는 통풍, 신장결석, 심혈관질환 등의 발병 위험을 증가시킵니다. 따라서 정기적으로 요산 수치를 측정하고, 적절한 식단 관리와 생활습관 개선을 통해 이를 조절하는 것이 중요합니다. 고요산혈증이 의심된다면 전문의 상담을 통해 원인을 파악하고 관리 계획을 세우는 것이 필수적입니다.

 

요산 수치의 정상 범위

요산은 단백질 대사 과정에서 생성되는 퓨린의 분해 산물로, 혈액에서 일정 농도를 유지해야 합니다. 건강검진 등의 요산수치 측정을 통해 정상범위에 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.

• 남성: 3.4 ~ 7.0 mg/dL
• 여성: 2.4 ~ 6.0 mg/dL
• 소아: 2.0 ~ 5.5 mg/dL

정상범위를 넘어선다고해서 꼭 통풍이 오는 것은 아닙니다. 특별한 증상이 없을 수 있으나, 수치를 보고 관리가 필요합니다. 한번이라도 증상이 오게 된다면, 그 뒤로는 일정 주기를 반복하며 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

요산 수치가 높아지는 원인

요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 대사 산물입니다. 요산 수치가 높아지는 상태를 고요산혈증이라고 하며, 이는 신체 내 요산 생성과 배출의 균형이 깨졌을 때 발생합니다. 다음은 요산 수치가 높아지는 주요 원인들입니다.

 

1. 퓨린이 많은 음식 섭취

퓨린은 고단백 식품이나 일부 음료에 많이 포함되어 있습니다. 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취하면 신체에서 분해 과정 중 요산이 과도하게 생성됩니다.

 

고퓨린 음식:

• 붉은 고기 : 소고기, 양고기 등.
• 내장류 : 간, 신장, 곱창.
• 해산물 : 고등어, 정어리, 멸치, 새우, 게.
• 가공식품 : 소시지, 햄, 육수로 만든 국물 음식.

알코올: 특히 맥주는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 급격히 증가시킵니다.

 

2. 요산 배출 감소

요산은 신장을 통해 소변으로 배출되는데, 이 과정이 원활하지 않으면 체내 요산 수치가 증가합니다.

 

신장 기능 저하 : 신부전이나 만성 신장 질환이 있으면 요산 배출 능력이 떨어집니다.

탈수 : 체내 수분이 부족하면 요산 배출이 줄어들어 혈액 내 요산 농도가 높아집니다.

 

3. 대사 문제와 질병

비만 : 체내 퓨린 대사가 증가하고, 요산 배출 능력이 저하됩니다.

대사증후군 : 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 대사 관련 질환은 요산 수치를 증가시킵니다.

갑상선 기능 저하증 : 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 대사 속도가 느려지며 요산 수치가 증가할 수 있습니다.

 

4. 특정 약물의 사용

일부 약물은 요산 배출을 방해하거나 요산 생성을 촉진합니다.

 

이뇨제 : 수분을 배출하면서 요산 농도를 상대적으로 높이는 효과가 있습니다.

아스피린(저용량) : 요산 배출을 방해할 수 있습니다.

항암제 및 면역억제제 : 세포 대사가 급격히 증가하면서 요산 생성이 증가합니다.

 

5. 유전적 요인

가족력이 있는 경우 요산 대사가 비정상적일 확률이 높습니다. 유전적으로 요산 배출 능력이 떨어지거나 요산 생성을 과도하게 할 수 있는 체질적 요인이 있습니다.

 

6. 알코올 섭취

알코올은 퓨린 함량이 높아 요산 생성을 촉진하며, 특히 맥주와 같은 음료는 요산 수치를 급격히 높입니다. 또한 알코올은 신장의 요산 배출 기능을 억제합니다.

 

7. 과도한 스트레스

스트레스가 장기간 지속되면 신체 내 염증 반응이 증가하고 대사 기능이 저하되며, 요산 배출 능력이 약화됩니다.

 

8. 급격한 체중 변화

급격한 체중 감소 : 다이어트나 금식으로 인해 지방이 빠르게 분해되면 요산 수치가 상승할 수 있습니다.

체중 증가 : 과도한 칼로리 섭취로 퓨린 대사가 증가하면서 요산 생성이 늘어납니다.

 

9. 특정 질병

통풍 : 통풍은 고요산혈증으로 인해 요산 결정체가 관절에 축적되며 발생합니다.

혈액 질환 : 백혈병, 림프종과 같은 혈액 질환은 세포 파괴 속도가 증가하여 요산 생성이 늘어납니다.

신장결석 : 요산 수치가 높아지면 신장에 요산 결정이 형성될 수 있습니다.

 

[통풍 시리즈]

통풍 예방에 좋은 음식과 통풍 환자가 피해야하는 음식

통풍 예방에 좋은 음식과 통풍 환자가 피해야하는 음식

타트 체리로 통풍 관리? 연구 결과로 입증된 통증 완화 효과

타트 체리로 통풍 관리? 연구 결과로 입증된 통증 완화 효과